Главной ценностью мяты является содержание в ней ментола, эфирных масел и терпенов. Следовательно, она очень полезна для людей всех возрастов (детям до 3-х лет пить любые отвары из мяты нельзя). Чай с мятой снимает раздражительность, нервозность, улучшает сон, а так же на протяжении веков используется в народной и традиционной медицине.