Home / Интересные статьи / Кулинарные рецепты
14 Ноябрь, 2012

Кулинарные рецепты

Comments : 10 Posted in : Интересные статьи on by : admin Метки: , , ,


Ни для кого не секрет, что кулинария имеет важное значение в жизни большинства людей. Всем нам нравится вкусно приготовленная еда, и поесть мы любим вкусно не только в праздничные дни, но и в будни. Хорошо продуманное праздничное застолье – показатель гостеприимства хозяев и отличная характеристика женщины. Всем известно, что и ежедневное меню должно отличаться разнообразием и полезными свойствами. Ведь вкусная и правильная еда – залог здоровья наших родных и близких.

 

Еще совсем недавно множество людей предпочитали перекусывать в заведениях, где готовят быструю еду. В последние годы СМИ часто распространяет информацию о том, насколько вредит здоровью такая пища. Большинство из нас с трудом отказывает себе в тяжелой калорийной пище, сладостях.  А последствия «вредной пищи» многим знакомы не понаслышке. Именно поэтому, каждая жена и мама должна научиться кормить свою семью не только вкусно, но и полезно.

Сегодня научиться этому совсем несложно. Прошло те время, когда кулинарные рецепты переписывались бережно из поколения в поколение. В наше время издаются всевозможные кулинарные книги, по телевидению транслируются различные передачи, а Интернет изобилует сайтами различных кулинарных направлений.

Во все времена практически никто не мог устоять перед десертом. Однако сегодня многие из нас отказывают себе в этом удовольствии, ведь, так легко набирается нежелательный вес. К счастью, эта проблема решаема. Любая хозяйка может кормить своих любимых всевозможными сладостями и вкусностями и не заботиться об их лишнем весе, благодаря диетическим блюдам. Вот некоторые рецепты блюд, которые не только не добавят вам лишних калорий, но и помогут их сбросить. Все они прекрасно подойдут для перекуса и при этом, содержат более 100 калорий.

? порции мороженого

Если вы любитель мороженого, это вовсе не означает, что вы будете набирать лишние килограммы. В половине традиционной порции мороженого  около 100 ккал. А помимо того, что продукт полезен, он еще богат  фосфором, железом и кальцием. Жиров в десерте всего 2 г, а углеводов -15.

Замороженные бананы

Даже к обычному перекусу бананами можно подойти творчески, разрезав его пополам и вставив палочку от мороженого. Сверху можно полить обезжиренным йогуртом и оставить на время в морозилку. В таком лакомстве меньше 80 калорий, а жиров всего 0, 35 г.

Йогурт с семечками

В поднадоевший обезжиренный йогурт можно добавить ложку семян подсолнечника. Десерт будет содержать 88 ккал. Семечки при этом не должны быть солеными. Тем, кто  их не любит, можно добавить в йогурт чайную ложу меда.

Коктейль из черники

Ягодный коктейль – прекрасный вариант  перекуса. Рецепт его приготовления очень легок: смешать 1/3 часть стакана йогурта обезжиренного и 2/3 стакана предварительно замороженной черники и добавить колотого льда. В коктейле 93 ккал и 0 г жиров.

Замороженное манго

Манго следует разрезать на кубики небольших размеров. ? чашки таких кубиков будет содержать 90 калорий. Помимо  полезных бета-каротина и клетчатки, манго включает около 60% суточной нормы витамина С и 0 г жиров. Такое лакомство напомнит вам замороженные леденцы  и, несомненно, понравится всем.

Дыня с творогом

Это очень полезная пища, которая является одним из самых важных компонентов при заболеваниях  печени, поджелудочной железы, сердечнососудистой системы. На пол стакана творога понадобится кусочек дыни. Используя фантазию, можно красиво оформить блюдо. Десерт содержит 100 ккал и 0,7 г жиров.

Умение создавать вкуснейшие блюда даже из самых простых рецептов доставляет удовольствие всем членам вашей семьи. Но самое главное в приготовлении – то, с каким настроением готовится блюдо. Ведь, приготовленная пища без особого желания, уже не станет такой вкусной! Любое блюдо, независимо от рецепта, должно готовиться с любовью и желанием доставить удовольствие тем, кто его попробует.

 

А еще мы советуем посмотреть

10комментариев

10 thoughts on : Кулинарные рецепты

  • Галина
    Ноябрь 14, 2012 at 4:17 пп

    ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ДЫНЯ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА, ВОТ КАК ТОЛЬКО СОБЕРЕМ УРОЖАЙ С ОГОРОДЕ, ТАК Я ПОСТОЯННО ЧТОТО ИЗ НЕ ГОТОВЛЮ.Сажайте, покупайте и кушайте на здоровье.

  • Дмитрий
    Февраль 5, 2013 at 12:05 пп

    Приветик всем, всем, всем! Как и все мужщины , я люблю (при наличии свободного времени) приготовить что нибудь этакое, вкусненькое и необычное. Поэтому запасаюсь разными рецептами, и при случае их использую . Но к сожалению, иногда получается совсем наоборот, описано все красиво , а приготовишь и никто не хочет есть такой шедевр. Обидно и жалко потраченных сил и времени впустую. Так что теперь, прежде чем что-то новое приготовить смотрю рецепты здесь, и никаких осечек не происходит. Рекомендую и вам, дорогие девочки. Всем удачи и кулинарных шедевров!

  • Ирина
    Февраль 5, 2013 at 12:16 пп

    Очень интересная статья, ведь действительно здесь не калорийные и простые рецепты! О дыне с творогом слышу впервые и никогда не думала, что это настолько полезно. Обязательно приготовлю что-нибудь в этом духе. А вот ягодные коктейли делаю регулярно и из черники они получаются легкие, вкусные и полезные.

  • Ксения
    Февраль 5, 2013 at 12:47 пп

    Интересная статья, а особенно меня привлекло высказывание про мороженое. Всегда думала что этот десерт только прибавляет нам лишние килограммы, но, видимо, ошибалась. Как оказывается, это блюдо не только вкусное, но ещё и полезное, и содержит в себе много витаминов, вот уж никогда не подумала бы.
    Восхитившись вышесказанным, решила приготовить мороженное в домашних условиях, и могу сказать, что получилось не хуже чем продается в магазине. Всем советую приготовить сливочное мороженое дома!

  • Олег
    Февраль 5, 2013 at 12:51 пп

    Без чего нельзя себе представить дня рождения или свадьбу, простое выходное застолье или обычный девишник? Плюс тем, кто подумал о сладком, а именно о торте. Если мы собираемся в гости, или просто плохое настроение — мы идем в магазин и покупаем себе торт.Торт, конечно, можно и купить, но лучше всего приготовить самим. Воспользуйтесь рецептами приго-товления самых вкусных тортиков. Хороший сайт, рекомендую всем!!!

  • mariucka
    Февраль 5, 2013 at 1:15 пп

    Очень интересная статья. Моя доченька очень любит дыню, а с творогом получается целый десерт. А про бананы я первый раз слышу такое. Слежу за своей фигурой, поэтому буду иметь ввиду. А вот йогурт с семечками — я как-то боюсь рисковать. А вот от мороженного никогда не откажусь, а ваша статья меня успокоила (я на счет калорий).

  • Любовь Васильевна
    Февраль 5, 2013 at 1:53 пп

    Соглашусь с превидущими комментариями мне тоже статья кулинарные рецепты понравилась очень познавательно. Очень о многом интересном узнала. И вообще тема кулинарных рецептов мне интересна буду регулярно посещать этот сайт.

  • Елена
    Февраль 5, 2013 at 2:52 пп

    Я по натуре очень большая сладкоежка и всегда боюсь за свою фигуру, но прочитав эту статью, я поняла, что можно наслаждаться десертом и ничего не бояться. Теперь в ближайшее время обязательно постараюсь приготовить каждый из написанных рецептов. А начну с замороженных бананов и манго, так как очень люблю эти фрукты. Еще я на 100 процентов согласна, что готовить нужно только в хорошем настроении и с любовью. Спасибо Вам за такую чудесную статью!

  • Серёга
    Февраль 5, 2013 at 3:23 пп

    Справлял свой день рождения на работе. Всю голову изломал, чем угостить свой небольшой женский коллектив? Все на диете и считают калории. Черпнув информации из данной статьи, приготовил замороженные бананы, коктейль из черники и замороженное манго. Дамы были в восторге. Всем посоветовал почитать данную статью. Во первых-оригинально, во вторых-полезно и наконец в третьих очень вкусно. В общем отличная статья. Спасибо.

  • marie_marie
    Февраль 5, 2013 at 3:51 пп

    Огромное спасибо автору за такую полезную статью! Мы с мужем обожаем разные вкусности. Особенно мороженое. Благодаря статье узнала, что десерты могут быть еще и полезными, легкими и простыми в приготовлении. Теперь буду пользоваться вашими советами, и радовать и друзей, и семью. Спасибо, Вам за статью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *