Кефирная диета

print

Существует множество вариантов диет, основанных на кефире. Это полезный продукт, с помощью которого можно не только похудеть, но и очистить и оздоровить свой организм.


Кефирная монодиета длится всего три дня. Рассчитана на тех, кому нужно быстро сбросить вес. В течение дня можно выпивать до полутора литров нежирного кефира, разделив его на несколько приемов через равные промежутки времени.
«Полосатая» диета выдерживается легко и долго, так как выполняя ее, нужно чередовать кефирный день с обычным. Один день можно только кефир, сколько хотите, другой день – привычное питание. Естественно, быстрых результатов добиться при такой диете невозможно, она вполне подойдет для поддержания в форме.
Можно устраивать разгрузочные дни на кефире и твороге. Эти продукты ускоряют обмен веществ, что способствует потере веса. В разгрузочный день можно съедать 300 граммов творога и выпить 750 миллилитров кефира, разделив всю порцию на пять или шесть частей. Можно использовать только творог. В таком случае нужно 600 граммов творога также поделить на равные части, но запивать нужно водой.
Диета на кефире и яблоках дает быстрые и стойкие результаты. Длится девять дней. Первые три дня пить по полтора литра кефира, затем три дня по полтора килограмма яблок, остальные три – снова кефир.

А еще мы советуем посмотреть
Наш дом - наша крепость?
Пицца с зеленью и сыром.
Баница
Салат шпротик
Мясо с черносливом рецепт
Рецепт мясо по французски