Home / Готовим в мультиварке / Каша в мультиварке
12 Июнь, 2013

Каша в мультиварке

Posted in : Готовим в мультиварке on by : admin Метки:

Кукурузно-пшенная каша в мультиварке

Кукурузно-пшенная каша в мультиварке является диетической, и в то же время вкусной и сытной кашей, а так же, что немало важно, и полезной. Готовиться каша легко, при небольших затратах сил и времени. Для её приготовления необходимы следующие ингредиенты:

Кукурузная крупа – 100 грамм;

Пшено – 100 грамм;

Кунжут – 50 грамм;

Соль по вкусу.

Приступим к готовке. Первым делом нужно промыть крупы. Пшено залить кипятком и дать ему там постоять  пару минут. Затем крупы необходимо поместить в мультиварку и налить 3 стакана воды. Солим по вкусу. На мультиварке указываем один из режимов «плов», «рис» или «гречка».  Теперь беремся за кунжут. Его можно добавить в двух видах: цельными семенами или же размолоть их (если не нравиться когда кунжут застревает между зубами). Когда каша готова, посыпаем её кунжутом. Включаем на мультиварке режим «подогрев» и держим немного под крышкой. Кукурузно-пшенная каша в мультиварке готова.

По словам врачей и диетологов, данное блюдо подходит тем, кто сидит не диете.  При своей малокалорийности каша очень сытная. Так что можно наесться, не нарушая своей диеты. Те, кому лишний вес не страшен, могут добавлять в кашу масло, сахар, сливки и молоко. Польза каши состоит в том, что она прочищает кишечник и выводит из организма жиры. Правда тем, у кого язва желудка данная каша не подходит. Кунжут в свою очередь приводит в норму артериальное давление и понижает уровень холестерина в крови. Пшено же поможет тем, кто много трудится и постоянно чувствует упадок сил. Именно сил предаст вам пшенка. Так же, у регулярно питающихся пшенной кашей улучшается состояние ногтей и волос, и исчезают перхоть и прыщи.

Кукурузно-пшенная каша в мультиварке – это универсальное блюдо, которое подойдет почти всем, при правильном употреблении. Приятного аппетита!

А еще мы советуем посмотреть

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *