Home / Интересные статьи / Что приготовить на обед
14 марта, 2013

Что приготовить на обед

Comments : 1 Posted in : Интересные статьи on by : admin Метки:

Что приготовить на обед

Обед – один из самых важных приемов пищи за весь день, ведь именно в этот период в организме человека вырабатывается наибольшее количество желудочного сока, способствующего перевариванию еды. Обед традиционно должен быть плотным, желательно, чтобы он состоял хотя бы из двух блюд, одно из которых было бы жидким. Ввиду того, что блюда к обеду можно подать самые различные, у многих часто возникает вопрос – что приготовить на обед, дабы тот был вкусным, сытным и полноценным во всех отношениях?

Первое, о чём стоит подумать при готовке – это, конечно же, суп, основа любого хорошего обеда. Вкусны и несложны в приготовлении супы на основе куриного бульона – для такого супа будет достаточно и одной куриной ножки, а дополнить его можно будет макаронными изделиями, овощами, крупами. Если в наличии имеется мясной фарш, несложно будет приготовить тефтели и на их основе сделать полноценное первое. Есть остатки готового мяса и колбасных изделий? Можно сделать солянку – причём, помимо различных мясных продуктов, в нее можно положить почти все, что угодно. В лето на первое в обед будет уместна окрошка или её испанский аналог гаспачо.

На второе – любое мясное или рыбное блюдо с гарниром или без него. Если вы следите за количеством съеденных калорий, можно приготовить легкий овощной салат с заправкой из уксуса или оливкового масла. Стоит помнить, что салаты – настоящая находка для людей с фантазией, и с их включением в меню вопрос, что приготовить на обед, становится почти наполовину решенным.

На третье будет хорош компот, сваренный из ягод или фруктов – этот напиток будет богат углеводами, витаминами, и будет принят «на ура» всеми членами семьи. В жаркое время года уместным будет и мороженое – это одно из немногих лакомств, умеренное употребление которого принесет лишь пользу.

А еще мы советуем посмотреть

1 COMMENT

One thought on : Что приготовить на обед

  • Оля Са
    Август 7, 2013 at 6:20 пп

    Cпасибо за советы,буду разнообразить свои обеды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *